Auf was achte ich beim Kauf eines Unihockey Stockes?
Beim Kauf ist darauf zu achten, dass der Ausleger (rechts oder links), die Länge des Schlägers wie auch Flex und Schaufeltyp zu dir passen. Weitere Tipps dazu findest du hier.
Welche länge brauche ich beim Unihockeystock?
Schaftlänge deines Unihockeystocks
Bei Unihockeystöcken wird jeweils die Schaftlänge ohne Schaufel angegeben. Mit Schaufel ist der Stock entsprechend länger.
Die Länge des Unihockeystocks sollte der Körpergrösse angepasst sein, damit eine optimale Technik angewendet werden kann. Ein zu kurzer oder zu langer Stock führt zu einer falschen Körperhaltung und Stockführung.
Wie lange sollte mein Unihockey Stock sein? "Wird der Stock (mit Schaufel) gerade vor den Körper gestellt, sollte er bis ca. 5 cm über den Bauchnabel ragen. Kinder, welche noch im Wachstum sind, nehmen den Stock etwas länger. Jedoch sollte der Unihockeystock nicht höher als bis zum Brustbein kommen."
Richtwerte für die Länge des Unihockeystockes
Körpergrösse
Empfohlene Schaftlänge
< 105 cm
55 - 60 cm
105 cm - 115 cm
65 - 67 cm
110 cm - 120 cm
70 cm
120 cm - 130 cm
75 cm
130 cm - 140 cm
80 / 82 cm
140 cm - 150 cm
85 / 87 cm
150 cm - 165 cm
92 cm
165 cm - 175 cm
95 / 96 cm
175 cm - 185 cm
100 / 101 cm
>180cm
103 / 104 cm
Brauche ich einen Unihockeystock für links oder rechts?
Der Unihockey Stock und die Unihockey Schaufel gibt es für Links- und für Rechtsausleger. Ob man Links- oder Rechtsausleger ist, sprich ob du den Unihockeystock links oder rechts hältst, hat übrigens nichts damit zu tun, ob man Links- oder Rechtshänder*in ist. Es spielen im Allgemeinen mehr Spieler*innen „links“ als „rechts“. (ca. 70% zu 30%)
Linksausleger halten den Unihockeyschläger so, dass die linke Hand näher bei der Schaufel, die rechte Hand entsprechend oben am Unihockeystock ist.
Rechstausleger halten den Unihockey Schläger so, dass die rechte Hand näher bei der Schaufel, die linke Hand entsprechend oben am Unihockey Schläger ist.
Welche Flex-Härte brauche ich bei meinem Unihockeystock?
Wahl der Flexhärte beim Unihockeystock
Die passende Flexhärte eines Unihockeystocks hängt von mehreren Faktoren ab: von der Spielweise, den individuellen Vorlieben sowie von Kraft und Körpergewicht der Spielerin oder des Spielers.
Grundsätzlich gilt:
Je mehr Druck und Kraft auf den Stock ausgeübt werden, desto härter sollte der Schaft sein.
Ein weicherer Schaft lässt sich leichter „durchdrücken“ und ermöglicht auch bei weniger Kraft oder kürzerem Druckaufbau harte Schüsse (sogenannter Kick-Effekt).
Richtwerte für die Flexhärte von Unihockeystöcken
Flex (mm)
Charakteristik
Empfohlen für
Körpergewicht
23–26 mm
hart
vorwiegend Herren
ab ca. 70 kg
27–29 mm
mittel-hart
ältere Junioren, Damen, Herren
ab ca. 55 kg
30–32 mm
mittel
kleinere Damen, Junioren
ab ca. 35 kg
> 32 mm
weich
Junioren, Schule, Einsteiger
unter 35 kg
Laufschuhe
Wie finde ich den richtigen Laufschuh?
Damit du für dich den passenden Laufschuh findest, solltest du dir folgende Fragen stellen?
Für was brauche ich die Laufschuhe? Um Joggen zu gehen. Für das Sommertraining. Für den Schulsport.
Wo trainiere ich? Asphalt, Wald- und Feldweg, gemischter Untergrund
Was ist mir beim Laufschuh wichtig? Dämpfung, Stabilität, Schnelligkeit und Agilität
Wie wähle ich die richtige Schuhgrösse?
Die Schuhgrösse wird je nach Schuhtyp unterschiedlich gewählt.
Bei den Laufschuhen ist dabei wichtig, dass die Schuhe ungefähr eine Nummer grösser gewählt werden. In der Länge empfiehlt sich ungfähr eine Daumenbreite Platz zu lassen. So wird verhindert das bei längeren Laufeinheiten die Zehen bei der Schuhspitze anstossen.
Die Hallenschuhe hingegen sollten möglichst kompakt gewählt werden. Heisst in der Länge sollte nur wenig Spielraum vorhanden sein. Grund dafür sind die vielen Seitwärtsbewegungen und Stop and Go Aktionen die wir beim betreiben von Hallensport haben, dabei ist ein fester Halt enorm wichtig.
Wie lange hält mein Sportschuh?
Dabei werden die Schuhe wieder in Laufschuhe und Hallenschuhe eingeteilt.
Bei den Laufschuhen gibt es eine Faustregel die besagt, dass man mit seinen Laufschuhen ungefähr 800 Kilometer laufen kann. Nach diesen 800 Kilometern wird empfohlen einen neuen Laufschuh zu kaufen, da die Dämpfung und Stabilität nachlässt.
Bei den Hallenschuhen hingegen gibt es keine solche feste Regel. Im Normalfall sollten die Hallenschuhe einmal pro Saison ausgetauscht werden. Allerdings spielt die Häufigkeit der Nutzung eine entscheidende Rolle. Werden die Hallenschuhe beispielsweise nur einmal wöchentlich getragen, können sie häufig länger als eine Saison getragen werden.
Hallenschuhe
Wie wähle ich die richtige Schuhgrösse?
Die Schuhgrösse wird je nach Schuhtyp unterschiedlich gewählt.
Bei den Laufschuhen ist dabei wichtig, dass die Schuhe ungefähr eine Nummer grösser gewählt werden. In der Länge empfiehlt sich ungfähr eine Daumenbreite Platz zu lassen. So wird verhindert das bei längeren Laufeinheiten die Zehen bei der Schuhspitze anstossen.
Die Hallenschuhe hingegen sollten möglichst kompakt gewählt werden. Heisst in der Länge sollte nur wenig Spielraum vorhanden sein. Grund dafür sind die vielen Seitwärtsbewegungen und Stop and Go Aktionen die wir beim betreiben von Hallensport haben, dabei ist ein fester Halt enorm wichtig.
Wie finde ich den richtigen Hallenschuh?
Damit du den richtigen Hallenschuh findest, solltest du dir folgende Fragen stellen:
Für welche Sportart brauchst du die Hallenschuhe? Handball, Volleyball, Unihockey, Turnverein, Schulsport etc.
Was ist dir bei deinem Hallenschuh wichtig? Dämpfung, Stabilität, Schnelligkeit und Agilität
Wie lange hält mein Sportschuh?
Dabei werden die Schuhe wieder in Laufschuhe und Hallenschuhe eingeteilt.
Bei den Laufschuhen gibt es eine Faustregel die besagt, dass man mit seinen Laufschuhen ungefähr 800 Kilometer laufen kann. Nach diesen 800 Kilometern wird empfohlen einen neuen Laufschuh zu kaufen, da die Dämpfung und Stabilität nachlässt.
Bei den Hallenschuhen hingegen gibt es keine solche feste Regel. Im Normalfall sollten die Hallenschuhe einmal pro Saison ausgetauscht werden. Allerdings spielt die Häufigkeit der Nutzung eine entscheidende Rolle. Werden die Hallenschuhe beispielsweise nur einmal wöchentlich getragen, können sie häufig länger als eine Saison getragen werden.
Bekleidung
Welche Bekleidung eignet sich für den Hallensport?
Für den Hallensport eignen sich leichte, atmungsaktive und bequeme Kleider, welche die Bewegungsfreiheit optimal unterstützen.
Atmungsaktivität heisst, dass der Schweiss nach aussen transportiert werden soll. Dies wird insbesondere durch fuktionelle Stoffe wie Polyester oder Mischgewebe erreicht.
Bequeme Kleider zeichnen sich durch einen passenden Schnitt und elastische Materialien aus.
Unihockeyschaufel
Ist meine Unihockeyschaufel links oder rechts?
Beim Unihockey gibt es linke und rechte Schaufeln. Das hat nichts damit zu tun, ob du Links- oder Rechtshänder*in bist.
Viele Spieler*innen spielen links (ungefähr 70 %), weniger spielen rechts (ungefähr 30 %).
So erkennst du, ob du links oder rechts spielst:
Linksausleger
Die linke Hand ist unten beim Schläger, nahe bei der Schaufel
Die rechte Hand ist oben am Stock
Rechstausleger
Die rechte Hand ist unten beim Schläger, nahe bei der Schaufel
Die linke Hand ist oben am Stock
Was ist der Unterschied zwischen PE und PP Material bei Unihockey-Schaufeln?
Bei Unihockeyschaufeln gibt es zwei verschiedene Materialien: Polyethylen (PE) und Polypropylen (PP). In der Schweiz spielen viele mit PE-Schaufeln.
PE-Schaufeln
PE-Schaufeln gleiten gut über den Boden und haben wenig Widerstand. Man kann sie mit Wärme leicht biegen. Sie sind besonders gut für weiche Böden geeignet.
PP-Schaufeln
PP-Schaufeln geben ein besseres Gefühl für den Ball und verzeihen kleine Fehler. Sie haben mehr Widerstand auf dem Boden und eignen sich gut für harte und rutschige Böden.
Wie wechsle ich eine Unihockeyschaufel?
Schaufel wechseln – Schritt-für-Schritt-Anleitung
Schraubenlösen Schraube zuerst die Schrauben aus der alten Schaufel heraus.
Schaft herausdrehen Drehe anschließend den Schaft aus der Schaufel. Tipp: Das geht leichter, wenn du die Schaufel vorher kurz mit einem Föhn erwärmst. Dadurch dehnt sich der Kunststoff aus.
Neue Schaufel erwärmen Erwärme auch die neue Schaufel an der Stelle, an der der Schaft eingesetzt wird, kurz mit dem Föhn. ⚠️ Achtung: Mache die Schaufel nicht zu warm, sonst kann der Kunststoff schmelzen.
Schaft einsetzen Stecke den Schaft so weit wie möglich in die neue Schaufel. Achte darauf, dass die Schaufel gerade sitzt. Meist hilft dabei eine kleine Markierung auf dem Schaft.
⚠️ Wichtig: Schaft und Schaufel haben eine kleine Führung. Stecke beides daher unbedingt gerade zusammen. Andernfalls kann die Führung in der Schaufel abbrechen und die Schaufel hält später nicht richtig.
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